Leciałem cypka przez całą redukcję 500mg e7d i było git,(forma życiowa) Teraz masa od 4tyg i jednak przybilem 250mg Susty i enanthate 250mg, i też będę leciał e7d. Narazie jest git, będę pilnował e2, i lecę tak do końca marca a potem redukcja.
W tamtym roku nie zbijalem estro i tez nie było za duzo wodny,byłem mega suchy,ale tyle leciało wino więc też to mialo swój udział, teraz bedzie master bo szkoda flakow i moge go pociągnąć dłużej niż winko więc powinno być podobnie.Udowadniać się jakoś nie chce ,ale na bank pokrzywa wleci jak rok temu.Pod ręką mam symex więc jak nie bede [...]
Dokładnie tak jak już wyżej koledzy napisali to troszkę zmarnowałeś czas ale z drugiej strony zrobiłeś jakiś progres więc tutaj na błędach mam nadzieję że się nauczysz i do następnych redukcji czy do następnej masy podejdziesz już bardziej z głową bo to co zrobiłeś w takim czasie można było zrobić dużo szybciej zachowując odpowiednie podstawy. [...]
[...] pisalem wyzej ze wtedy cialo odzyje i wykorzysta paliwo ktore mu dasz na plus...1900 kcal wiaze sie z brakiem mikroskladnikow w diecie, zaloze sie ze na numer 2 to chodzisz teraz rzadko, ze metabolizm zwolnil, rozkrec go zebys sie szedl wysrac 2 razy i dokladaj ciezary w podstaowych cwiczeniach a zobaczysz zmiany! dopiero wtedy sie dotniesz [...]
[...] rozped do znacznie lepszej redukcji, ktora zrobisz potem. Twoje metody nie sprawdzily sie i musisz zmienic podejscie jak chcesz ruszyc te redukcje dalej, tak jak podchodzisz teraz to tylko sobie zaszkodzisz. Jak koledzy proponuja, wejdz na te 3000 kcal i ciagnij to przez jakis czas. Jestes mlody aktywny chlopak, to nie jest dla ciebie wcale [...]
co do badan to nie mam jak teraz podstawowe plus tarczycowe itd robilem jakies 9miesiecy temu wszystko perfekt. do zawodow sie nie szykuje wiec mysle ze da rade a z waszych doswiadczen jest duze ryzyko zatrzymania wody na takiej ilosci testa? moze przez caly cykl jechac 250mg moze 300? nie wiem celem mojego cyklu jest zejscie do wagi 80 moze 85 [...]
Najlepiej by było, żebyś zrobił te 3 badania. koszt j/w około 60 pln. Jak chcesz wchodzić po nowym roku na cykla, to po kiego teraz się metką w takiej dawce bawić. Zawsze możesz podbić hcg, a potem wejść na bombę i w trakcie najwyżej przybijać hcg 500 iu ew tak od 3 tygodnia nowego cyklu
A jakbyś radził z treningiem ? trzymać się max powtórzeń na duże partie 12, a małe 10 ? teraz robiłem na duże po 15, zależnie też od ćwiczeń przysiady zawsze po 10+ superserie, a małe bicek 12 triceps 10, a aeroby trzymać? 3x po 30 min po treningu robię.
[...] 24 tab clomidu (2dni po 2tab reszta po 1 tab dzienie) + tomoxifen z tym ze tomoxyfen o tdzien dłużnej po skonczeniu cloma jaja troche podrospy ale daleko im do normalnosci teraz nie sa za duze a jedno jest nieco mniejsze od drugiego po zabawie z panna zazwyczaj z tego wiekszego wszystko schodzi drugie cos mało aktywne sie wydaje|-O . Da sie to [...]
[...] na sztangę, więc chcę robić 1 ćwiczenie na każdą partię zamiast 2. I w następnym cyklu HST sobie po prostu zrobię cykl tylko z tych ćwiczeń, które powinienem a nie zrobiłem teraz. Więc w tym cyklu na nogi będą siady, w kolejnym martwy. W tym na klatę wycisk na płaskiej, w kolejnym dipsy, itp. Co o tym myślicie? Na pewno ułatwi to poradzenie [...]
wez sie za jedzenie, nie zaluj sobie:) w dziale odzywianie znajdziesz wiele wskazowek co do tego zagadnienia;) a zamiast tych supli kup sobie sztange i pare kilo obciazenia bo jak zauwazylem nie masz a przyda Ci sie teraz i w przyszlosci;) aha kup wszystko uzywane, samorobione- wyjdzie duzo taniej;)
[...] ze dobry test nawet pochwalilem tu na forum... edit- w sensie ze dziwilem sie bo niby zwiekszylem dawke a tu waga zjechala i samopoczucie do dupy. libido tylko troche spadlo na farmaku przez 2 tyg musialem tak 3 razy dziennie poruchac teraz powrot do codziennosci i 1 dziennie- czasem 2 i styka Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-02-27 21:10:11
[...] Znałem kolesi co olewali piłke nożną a byli najlepsi w klubie a znałem takich co harowali i byli średniakami... W piłce trafiają się cudowni 16 latkowie tak jak ten co teraz w Arsenalu gra... A sw to morderczy wysiłek i samo doskonalenie... wymaga więcej pracy wysiłku i samo zaparcia. Wracając do kasków to trenuje z bokserem o 30 kilo [...]
Chipsy są to tzw: Puste kalorie, zawierają bardzo duzo tłuszczy, podwyższają poziom LDL i zawierają często bardzo duzo soli co powoduje zatrzymywanie nadmiaru H20 w organizmie. A co do Coca Coali to jest pare pięterek niżej artykuł o niej. Nie pije coli nie pilem i nie będe, to jest po prostu chemia, nic tylko chemia, barwniki, benzoesan [...]
[...] do oddechu, to raczej nalezy oddychac tylko przez nos. Tak jest wygodniej (jak nie masz kataru ). Poza tym nie skupiasz sie na oddechu i nie musisz "pamietać" ze teraz jest wydech - to ustami, a potem wdech - to nosem. Nosem i tylko nosem. Oddech jest kluczem. Nie kontroluj go, wsłuchaj sie w niego; to odpręża. Do tego dobra jest [...]
sam mam teraz z tym problem heh jutro walcze a wczoraj zrobiłem 5,1kg ale wage juz nie raz zrobiłęm teraz jestem w dosc duzym odowdnieniu ale po wadze 250g carbo z białkiem w ch** wody soczki pomidorowe, warzyewne potem owoce wszystko sie w miare uzupełni i bedzie siła na walke:D
[...] taka presja ze twoj mozg ci 'wmawia' o kurde o kurde zaraz moge dostac dobrego szczala, o kurde jejku jejku zlamany nos, albo gorzej nokaut o kurva o kurva obrona, obrona i teraz zaluzmy znowu zebrales i zaczyna cie cos 'bolec' a jak skonczy sie sparing to ci minie :) I to jest moja cala filozofia - bo dopuki nie zlapiesz jakiejs kontuzji to co [...]
Z całym szacunkiem...ale teraz mnie zaskoczyłaś...Trochę zastanawiające jest to, że masz niewielkie pojęcie o odżywianiu i treningu, a taki ambitny cel. Ale oczywiście życzę powodzenia i proponuję, abyś założyła blog w dziennikach treningowych, bo do tego służą, a tutaj temat będzie trudny do zauważenia.
[...] ze mna jest coś nie tak bo ja nie trenuje od 2 miesiecy i nie od tylu tez próbuje pozbyć sie tkanki tłuszczowej a jakoś nie odważyłabym sie startować nawet w takim "konkursie piękności " jak to sie teraz nazywa fitness sylwetkowe. Szczerze powiedziawszy to chciałabym tak wygladać po tych 2 miesiącach ,ale to tylko pobożne życzenie.
14 lat a Boks ?
